Hooola!! Que tal mis apreciados lectores como les había
dicho en este artículo sobre lo abandonado que tenía mi sitio web… he optado
otra vez por hacer publicaciones más interesantes sobre este recurrido tema
como lo es el problema terrible que la presión arterial o hipertensión así que
vamos a la carga!!
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| Remedios caseros para bajar la presión arterial alta |
Los alimentos y hierbas que reducen la presión arterial
Ajo
Remedios caseros para la tensión es el ajo. El ajo es
considerado como uno de los remedios naturales más fáciles de conseguir. Es
perfecto para reducir el riesgo de trombosis, prevenir el endurecimiento de las
arterias y mantener sus niveles de colesterol normal en la sangre.
El ajo tiene un efecto similar a la aspirina en el
adelgazamiento de la sangre y por lo tanto previene la formación de coágulos
que se acumulan en las arterias.
Espino
Espino (comúnmente conocido como el estramonio) es sin
duda uno de los remedios naturales a base de hierbas utilizados más
frecuentemente para niveles de presión arterial alta, así como en problemas
cardiovasculares.
El espino es considerado como un miembro de la familia de
las rosáceas y que parece ser de un grande, frondoso arbusto que produce bayas
una vez a finales de año. El follaje, bayas y plantas se utilizan generalmente
en medicamentos discretos y suplementos nutricionales, que luchan contra una
serie de males que van desde la angina de pecho a un mal funcionamiento del corazón.
Por lo general, espino Hawthorn es uno de los remedios
caseros considerados como uno de los varios remedios naturales más seguros,
porque las personas que lo han tomado no han tenido necesidad de tener
interacciones con medicamentos.
Ayuda a aliviar los niveles de presión arterial al
relajar las paredes de las arterias. Hoy en día espino es un suplemento
dietético bien reconocido para la mayoría de enfermedades y también se conoce a
menudo como uno de los varios remedios caseros para la presión arterial alta.
Esta planta requiere semanas o meses para demostrar
cualquier efecto por lo que no necesariamente debes dependender de ella de como
tu único método de control de la presión arterial alta.
Limón
El limón tiene cualidades tónicas, incluyendo una buena
cantidad de vitamina C, lo que hace tu corazón más fuerte. Un consumo diario de
limón mantiene las arterias de la sangre flexible y suave.
Esto es beneficioso especialmente para aquellos que
sufren de hipertensión. Se puede diluir el jugo de limón con agua pura y hacer
su propia limonada; se debe evitar la adición de azúcar y es mejor beberlo
caliente a primera hora de la mañana.
Plátano
Uno de los remedios caseros menos conocidos para la
presión arterial alta es el banano. El jugo del tallo de la planta de plátano
se toma dos veces al día y es muy útil en la reducción de la presión arterial.
Por supuesto también es beneficioso comer la fruta de banano, ya que contiene
nutrientes buenos.
Aceite
de pescado
Tal vez un poco pasado de moda, pero eficaz, una
alternativa que puedes considerar a esta lista es este aceite de pescado.
Los estudios demuestran que el aceite de pescado también
juega un papel importante ayudando a bajar la presión arterial y contiene
muchas sustancias útiles, una bien saludable y reconocida como el Omega-3.
El inconveniente es que algunas personas (a mí tampoco) no
les gusta el sabor y el olor del aceite de pescado.
Otro remedio
casero natural eficaz y exótico para la presión arterial alta es la
grosella espinosa india o lo que se llama "amla". Beber una pequeña
cantidad de jugo de grosella espinosa india cada mañana y mezclar una
cucharadita con miel y beber cada mañana.
Jugo
de remolacha
Hay muchos otros remedios caseros naturales para bajar la
presión arterial. Por ejemplo, en un estudio reciente publicado en la revista
Hypertension observó que dos porciones de jugo de remolacha al día en muchos
casos reducen la presión arterial en 10 puntos sin ningún tipo de
contraindicaciones.
Pimienta
de cayena
Pimienta de Cayena o pimienta roja contiene capsicum, que
es conocido para mantener la presión de la sangre a niveles normales. La
pimienta de cayena se utiliza para condimentar las comidas muchas veces.
Al igual que con otras especias utilizadas como remedios
caseros para la presión arterial alta, no está demás de hacerlo y utilizarlo
para mejorar su experiencia culinaria. El sentirse bien tiene un efecto
positivo en la reducción de la presión arterial jeje.
Apio
El apio dilata los músculos que regulan la presión arterial
y el jugo de apio también tiene un efecto diurético suave que es positivo para
las personas que sufren de hipertensión. El apio también contiene fibra de alta
calidad y lo debes considerar para añadirlo a la lista de remedios caseros para
la presión arterial alta.
Las
Papas o Patatas
La Papas o patatas cocidas casi no absorben nada de sal,
lo que significa que son ideales para una dieta baja en sodio. Las patatas
también contienen una cantidad abundante de potasio, magnesio y calcio. Lo
mejor es hervirlas con la cascara o piel.
Vinagre
de sidra de manzana
El vinagre de manzana contiene las vitaminas A, C, B1,
B2, B6, E junto con el potasio, magnesio, cobre y muchos otros nutrientes
útiles. El vinagre de manzana ha sido conocido por ser un remedio casero
natural eficaz para la hipertensión y se puede utilizar con seguridad en una
base diaria.
En los alimentos generales y hierbas que contienen
calcio, potasio y magnesio ayudan a tener un sistema cardiovascular sano y
asimismo ayudan a bajar la presión arterial.
El consumo regular de frutas y verduras frescas, que son
altas en potasio y magnesio, sodio disminuye de manera sistémica y los niveles
de líquidos.
Los estudios demuestran que la reducción de la ingesta de sodio
disminuye la presión arterial, lo que significa que se debe reducir el consumo
de sal lo más que pueda.
En algunos otros ejemplos de remedios caseros para la
presión arterial alta natural se incluyen las semillas de sandía, semillas de
hinojo, semillas de comino, Khas Khas, alholva (methi) las semillas.
La mezcla de estas semillas molida, se puede comer en una
cucharada por la mañana con una cantidad de agua.
Use su imaginación para incluir remedios caseros para la
presión arterial alta en su dieta.
Con tantos remedios
caseros para la presión arterial alta para elegir, puedes tener un amplio
conjunto de opciones sin tener la sensación de estar en una dieta estricta y si
deseas tener una guía paso a paso que eliminará esos terribles problemas depresión arterial para siempre de tu vida ingresa aquí. Recuerda! Hay que ser
bueno con tu cuerpo, para que tu cuerpo sea bueno contigo.
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